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30 de mai de 2014

Projeto - Viver Bem

Olá  amigas e amigos!!!
Final de semana chegando...mês terminando e vim participar do 1 Projeto por Mês da amiga Márcia, lá do blog: Poções de Arte , o mês foi corrido, muitas  coisas a serem feitas e queria colocar minha casa em ordem...estava precisando do meu cuidado...então para o artesanato não tive muito tempo, pois a meta principal após minha última consulta, foi literalmente tomar vergonha e aprender  a me alimentar.
Pensei...e  agora vou  ficar sem participar  do projeto da Márcia???
Claro que não...pois querer aprender a ter uma reeducação alimentar é um projeto que sempre tento, porém nunca consigo manter. Quem sabe agora, devido as circunstâncias em que me encontro, e por estar compartilhando com vocês, isso me dê mais forças...
E tudo começou quando ao ser pesada, meu médico oncologista me disse:
_ É Beatriz, hoje iria diminuir a  dose do seu remédio, mais você engordou 4 kg, e isso não será possível.

Sabe...quis sumir...pensei...Bia, ACORDA, está passando da hora de aprender a se alimentar...não adianta comer as verduras, legumes, frutas...e continuar a se empanturrar de besteiras e ir comendo tudo o que vê pela frente, mesmo sem ter fome... ACORDA MULHER!
E após cinco dias, já em minha casa, me  sento no sofá para comer uma maçã, ligo a TV, coisa que não faço a séculos e vou ver o programa da Ana Maria Braga, no momento o Dr. Dráusio Varela, falando sobre esse meu probleminha...quem não assistiu poderá ver aqui: Reportagem do Dr. Drauzio Varella no Mais Você.  Pronto, a ficha caiu definitivamente, ou aprendo a comer para viver mais, ou literalmente estou ferrada. Por questões de saúde e não tanto por estética, comecei então a controlar minha vontade de comer na hora errada e passei a ingerir apenas alimentos ditos saudáveis, porém em porções reduzidas e de três em três horas, como todos os  especialistas indicam. Sei que deveria procurar um nutricionista, mais sei também que não sou tão leiga em começar a passar fome nesse momento da minha vida. E  aqui algumas  fotos desse projeto que com as bençãos de Deus, durará por toda a vida...e que seja longa...rsrs Amém!!!

 Café da Manhã - 06:30
Antes de tudo tomo 250ml de água. Após a água, estou pronta para o café, nem sempre são as bolachas água e sal, se tiver bolo como uma fatia, ou uma unidade de outro tipo de quitanda(Pão de Queijo, Pão Integral, Biscoito, Broa, Torrada, Queijo). Porém o chá, não abro mão, todos os dias tomo apenas ele com adoçante.
 Lanche - 09:30
Momento da fruta, já tinha o costume de ter sempre frutas em casa, agora não pode faltar.
Como 01 unidade, sempre gosto de variar: Pera, Maçã, Banana, Laranja, Mexirica.
Lembrando que nesse momento, bebo  250 ml de água antes e depois de comer a fruta.
Almoço - 12:30
Nem todos os dias faço suco, procuro fazer umas 03 a 04 vezes por semana, uso adoçante  no lugar do açúcar. Esses sucos são ótimos para ajudar a manter o nível ideal dos neutrófilos.  Gosto de variar no sabor para não enjoar...cenoura, beterraba, inhame, espinafre, graviola, maracujá, maçã, couve,  hortelã, limão, são esses ingredientes que sempre  busco para fazer meu suco, tem dia que coloco alguns desses ingredientes, na semana de fazer o exame de sangue  procuro colocar um pedacinho de todos, pois me ajuda muito.
 As saladas não podem faltar, também sou boa para me alimentar e gosto de tudo, assim fica mega fácil variar nas saladas, que a cada dia procuro fazer de forma diferente e com novas verduras. Estou diminuindo no azeite, procuro temperar com sal, limão, orégano, cebola, cheiro verde. 
E o pratinho fica assim, um pedaço de frango ou peixe (fiz promessa e não como mais carnes vermelhas e nem seus derivados) com minha salada, se tiver legumes cozidos (beterraba, cenoura,  chuchu, inhame, berinjela, etc.) como uma porção. Tudo feito com o mínimo de óleo e/ou azeite. 
 Lanche da Tarde - 03:30
Meu café pretinho...amo!!! Sem  ele não consigo ficar, então nem tentei...e é com açúcar sim, pois café com adoçante ninguém merece. Nesse momento tomo 200 ml de leite, pois sei que não posso ficar sem. Quanto ao que comer, geralmente é o mesmo do café da manhã. Porém se fizer algo diferente, tipo estes pastéis, como sem culpa, no máximo duas unidades, conforme o tamanho. Estou assando na fritadeira que esposo me deu de presente, e que agradou toda a família, pois os alimentos saem crocantes e sequinhos realmente. Claro que se comer demais engorda, mais um ou dois dá para comer sem culpa e ser feliz!!! 
 Amo doce, minha perdição...mais Deus está me dando forças, os dias mais difíceis foram no início, hoje já nem sinto tanta falta, mais aprendi a fazer um bolo de banana que é tudo  de bom, coloco granola, farinha integral...fica ótimo e substitui o doce. Gelatina zero açúcar com creme de leite, também ajuda a passar a vontade do doce.
Exercícios - 06:30 
Por volta das 06:30 começo meus exercícios, faço em média  01:00 de dança ( 04 vezes ) por semana e 01:30 de caminhada ( 06 vezes ) por semana

Jantar - 09:00
Costumo comer sempre o mesmo do almoço. Por estar jantando já tarde, não faço mais nenhuma refeição.

Água, tomo em média 3 litros e meio por dia. 
Confesso que aprendi após começar meu tratamento e isso me ajuda por demais. 
Se já vi algum resultado???
Vi sim, já estou conseguindo caminhar mais rapidamente, meu corpo já não está dolorido e meus passos de dança estão mais legais...rsrsrs quase uma profissional...kkkkkk
E é isso, espero poder vir no próximo projeto mostrar algo legal e contar mais sobre esse meu projeto: Viver Bem!!!

ATENÇÃO!!!
Não saiam sem participar do nosso SORTEIO!!!
Leia o regulamento, participe e boa sorte!!!

Tudo de bom sempre!!!
Bjokas...da Bia!!!

E essas amigas abaixo também estão participando, vem conhecê-las...vem!!!
Márcia Ruiz - Toalha americana infantil
Maria Carolina - Capas de Almofadas
Lucia Haddad - Porta Retratos & Arte Zentangle
Alessandra - Lembrancinhas de Batismo
Gélia Carvalho - Organizando a cozinha com acessórios
Jussara - Varal de Corações
Graça - Preservando Memórias
Eliane Vilela - Cesta em Croche Aramada
Cici - Coração de patchwork
Eliane Martins - Gatinho Cheirinho
Kaku - Festival de Flores
Mari Rodrigues - Banquinho Amarelo
Edimara Iszczuk - Boleira com decoupagem
Patricia - Porta Rolo de Papel com lata
Gabriela Barreto - Sandálias da Valentina
Patrícia Gonçalves - Forma de pão em floreira
Zizi Santos - Enfeite de Porta
Karen Kessler - Passarinho em Tecido
Ene - Decoração de Festa
Silvana - Tulipas
Beatriz - Viver Bem
Josye Duran - Bolsa Revestida ou Japonesa
Mônica - Necessaire

Pequenos Grandes Pensantes

28 de mai de 2014

Atividades Numéricas Diversificadas.

Olá amigas e amigos!!!
Compartilhando alguns trabalhos que estavam no arquivo. 
Bons trabalhos!!!
Pequenos Grandes Pensantes

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Tenham dias felizes e abençoados!!!
Bjokas...da Bia!!!

ATENÇÃO!!!
Não saiam sem participar do nosso SORTEIO!!!
Leia o regulamento, participe e boa sorte!!!

Pequenos Grandes Pensantes

27 de mai de 2014

Vamos brincar com a Chica nº11

Olá amigas e amigos!!!
Mais uma nova semana, com muitos  desejos  e vontades...
Bora, brincar com nossa amiga Chica!!!


E minha frase com SETE palavras é:

Tenho fé e vontade da cura total.

Semana que vem a palavra será:

Estamos com um sorteio comemorativo  dos 02 anos do blog.
Leia o regulamento,  participe e boa sorte!!!

Tenham uma semana  feliz e  abençoada!!!
Bjokas...da Bia!!!
Pequenos Grandes Pensantes

Atividades Inéditas para Festas Juninas - Educação Infantil

Olá amigas e amigos!!!
Hoje venho compartilhar  algumas atividades juninas que terminei de  montar.
Tenham ótimos trabalhos, mais lembrem-se clique na foto e espere ampliar para depois salvar, ficando assim perfeito na hora de imprimir.
Pequenos Grandes Pensantes

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Confira nossos outros conteúdos juninos:

ATENÇÃO!!!
Não saiam sem participar do nosso SORTEIO!!!
Leia o regulamento, participe e boa sorte!!!

Tenham todos uma feliz e abençoada semana!!!
Bjokas...da Bia!!!

Pequenos  Grandes Pensantes

21 de mai de 2014

Aniversário do Pequenos Grandes Pensantes

Aniversário

Bom dia com muita alegria amigas e amigos!!!
Hoje é realmente um dia abençoado e de muita alegria, estou cada dia melhor com as bençãos de Deus e nosso bloguinho também está crescendo a cada dia, graças a Deus e graças a vocês amigas e amigos que sempre estão por aqui seja a procura de algum conteúdo educacional, seja por nossa amizade virtual.
Estamos completando nosso segundo aniversário!!!
Ano passado fiz um post, colocando nosso crescimento em um ano.
Esse ano vou registrar também o nosso crescimento, pois assim a cada ano sei se estamos indo bem ou não...este ano por sinal, fomos muitíssimo bem, obrigada!!!

Compartilhando nosso sucesso em 02 anos de blog:
  • Visualizações de Páginas: 1.446.080
  • Comentários  Publicados:  3.560
  • Postagens: 268
  • Seguidores: 627
  • Pessoas que curtem nossa Página: 3.460
O mais importante é que a cada dia vou conhecendo novas amizades, novos blogs, nos momentos em que estou sem o que fazer aqui em casa, prefiro vir e blogar, me sinto feliz, e fico muito contente em ver que estou a cada dia melhorando nos trabalhinhos educacionais que monto para demais professores poderem salvar, imprimir e usar em salas de aula. Ou até mesmo os pais, poderem usar com seus filhos...isso é muito gratificante para mim.
E com todo esse sucesso, nada mais justo que fazer um sorteio, pensei no que sortear...como sou revendedora Natura, optei por fazer um kit, com os seguintes produtos:

01 Desodorante Hidratante de Banho Algodão.
01 Desodorante Hidratante  Corporal Algodão.

01 Desodorante Colônia Spray Corporal Algodão.
01 Caixa Sabonete em Barra Puro Vegetal Algodão. 

Para participar fiz algumas regrinhas:
ATENÇÃO:
Quem for sorteado, terá que estar seguindo todas as regrinhas, caso contrário, haverá novo sorteio, até chegar em uma pessoa que realizou todas as regras.

Regras que para os amigos, sei que já me seguem e já curtiram nossa página, faltando apenas se inscreverem para o sorteio e me ajudarem, convidando mais três de seus amigos no próprio comentário do Sorteie-me. Quem quiser divulgar via Facebook, Blog, e outras redes sociais, fiquem a vontade, claro que irei amar... isso já não é regra, combinado! 
O Sorteio será realizado no dia do meu aniversário...rsrsrs Dia 30/07/2014.
Deixo meus votos de boa sorte!!!

Pequenos Grandes Pensantes

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19 de mai de 2014

Atividades Inéditas com Vogais

Olá amigas e amigos!!!
Semana começando e venho compartilhar algumas atividades para  trabalhar as vogais com seus alunos e/ou filhos...Bons trabalhos!!!
Pequenos Grandes Pensantes

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Tenham uma  semana muito abençoada!!!
Bjokas...da Bia!!!

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18 de mai de 2014

Vamos brincar com Chica nº10

Olá amigas e amigos!!!
Início de semana muito abençoado e vamos  começar brincando com a amiga Chica.

E minha frase com SETE  palavras  é:

Faço com amor, consciência sempre fica feliz!!!


Semana  que vem a palavra será:


Vem  brincar também...
Bjokas...da Bia!!!

Pequenos Grandes Pensantes

17 de mai de 2014

Atividades Musicais para Educação Infantil

Olá amigas e amigos!!!
Trabalhar música na educação infantil, é uma ótima maneira de ensinar diversos conteúdos e temas.
Sempre gosto de ter meu aparelho de som na sala de aula, seja para deixar tocando músicas clássicas enquanto os pequenos fazem as atividades, seja para ensinar...o resultado é surpreendente e realmente funciona. Aprendi com Augusto Cury " Os efeitos da música ambiente em sala de aula são espetaculares. Relaxam os mestres e animam os alunos. Os jovens amam músicas agitadas porque seus pensamentos e emoções são agitados. Mas depois de ouvir, durante seis meses, músicas tranquilas, a emoção deles é treinada e estabilizada." (Augusto Cury) Li, coloquei em prática e amei o resultado. 
Uma outra forma de trabalhar música que me encanta é utilizando os CDs do "Tio Ricardo" as músicas são contagiantes e os pequenos amam...faz sucesso, gosto muito de usá-los nas aulas de psicomotricidade.
Agora é sempre bom, sabermos um pouco mais sobre a história de algo...então hoje venho compartilhar essa parte teórica, com essas atividades fofas da Turma da Mônica que reorganizei e estou publicando. 
Bons trabalhos!!!
Pequenos Grandes Pensantes

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Tenham um final de semana mega abençoado!!!
Bjokas...da Bia!!!

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